TÚŽIŠ PO VZŤAHOCH, V KTORÝCH SA MÔŽEŠ
CÍTIŠ SEBAVEDOMÁ, MILOVANÁ A AUTENTICKÁ?
➯ Cítiš sa často nepochopená, nevidená alebo ťa tvoje vzťahy emocionálne vyčerpávajú?
➯ Máš problém nastaviť si hranice bez pocitu viny?
➯ Si unavená z opakovania tých istých problémov, či už v rodine, vo vzťahu alebo v práci?
➯ Túžiš po hlbších a naplnených vzťahoch ale nevieš, ako na to?
Ak si na väčšinu otázok odpovedala ÁNO, tento program je pre teba.
TÚŽIŠ PO VZŤAHOCH, V KTORÝCH SA MÔŽEŠ CÍTIŠ SEBAVEDOMÁ,
MILOVANÁ A AUTENTICKÁ?
➯ Cítiš sa často nepochopená, nevidená alebo ťa tvoje vzťahy emocionálne vyčerpávajú?
➯ Máš problém nastaviť si hranice bez pocitu
viny?
➯ Si unavená z opakovania tých istých problémov, či už v rodine, vo vzťahu alebo v práci?
➯ Túžiš pohlbších a naplnených vťahoch ale nevieš, ako na to?
Ak si si na väčšinu otázok odpovedala ÁNO, tento program je pre teba.
PREDSTAV SI, ŽE VIEŠ:
Aký je rozdiel medzi zdravými a nezdravými vzťahmi.
Naučím ťa rozpoznať, čo je v tvojich vzťahoch podporujúce a čo ťa naopak vyčerpáva.Ako byť vo vzťahu zdravým dospelým.
Ukážem ti praktické nástroje, ktoré ti pomôžu vyhnúť sa nezdravým reakciám. Ukážem ti, ako ťa zdravé hranice paradoxne dokážu zblížiť s ľuďmi a položiť solídne základy pre šťastné vzťahy.Ako nájsť skutočnú istotu vo svojom vnútri.
Naučím ťa techniky, ktoré podporia tvoju sebalásku a autenticitu vo vzťahu k sebe samej a ľuďom v tvojom živote.Ako prepojiť empatiu a prijatie.
Ukážem ti, že vieš byť empatická k druhým a zároveň rešpektovať seba. Že prijatie druhých neznamená potlačiť seba a svoje emócie. Že existuje komunikácia, v ktorej vyhráme všetci a nie je to buď/alebo.
PREDSTAVUJEM TI PROGRAM
"MAGICKÉ VZŤAHY"
5-týždňová online transformačná cesta, ktorá posilní a uzdraví nielen tvoje vzťahy s druhými, ale aj tvoj vzťah k samej sebe.
Tento program ti pomôže:
💡 Porozumieť sebe a svojim vzťahom. Prečo myslíme a reagujeme určitým spôsobom? Či už ide o rôzne obranné mechanizmy alebo zlé skúsenosti z minulosti, tento kurz ti pomôže odhaliť, čo ti bráni mať naplnené vzťahy.
💡 Uzdraviť a budovať zdravé a naplnené vzťahy. Či už s partnerom, rodinou alebo priateľmi, v každej oblasti života nám šťastné vzťahy zvyšujú kvalitu života a prinášajú radosť a naplnenie.
💡 Byť vo vzťahoch autentická, prijímajúca a láskavá. Zisti, kto si bez vplyvov okolia a čoho si sa v minulosti musela vzdať, aby to "fungovalo". Naučím ťa, ako sa dá vo vzťahoch žiť spokojne, aj keď máme iné potreby, záujmy alebo osobnosti.
Program prebieha v malej skupine a kombinuje to najlepšie zo:
✔️ Psychológie - ukážem ti, ako rozumieť druhým a sebe samej.
✔️ Koučingu - naučím ťa používať praktické nástroje, ktoré zmenia tvoj život a tvoj vzťahy.
✔️ ️Terapie - ukážem ti, ako uzdraviť svoje rany z minulosti pre tvoje nové zdravšie JA.
ŠTRUKTÚRA A OBSAH PROGRAMU
Čaká ťa 5x90 minút online interaktívnych stretnutí, v ktorých sa naučíš:
1. MODUL
Pochopenie vzťahových vzorcov - Prečo priťahujeme to, čo priťahujeme
V každom z nás sa bijú 3 osoby, tzv. egostavy: rodič, dieťa a dospelý. Každý stav má rôzne potreby a reaguje na svet okolo seba svojím typickým spôsobom. V tejto časti identifikuješ a oslobodíš sa od podvedomých vzťahových vzorcov, ktoré ti už neslúžia.
2. MODUL
Hranice a komunikácia - Ako vyjadriť svoje potreby bez strachu a viny
Skončíš s prispôsobovaním sa druhým na úkor seba a začneš si nastavovať zdravé hranice bez pocitu viny. Naučíš sa rozpoznávať dramatický trojuholník (Obeť, Prenasledovateľ, Záchranca) a ako z neho vystúpiť do vedomej a sebavedomej komunikácie. Budeš si prakticky precvičovať asertivitu, aby si svoje potreby vyjadrovala jasne a s istotou.
3. MODUL
Emocionálne spúšťače a konflikty - Ako premeniť nezhody na rast
Pochopíš, prečo ťa niektoré situácie emocionálne spúšťajú a ako si zachovať pokoj. Naučíš sa reagovať vedome namiesto impulzívneho reagovania v ťažkých rozhovoroch. Osvojíš si Metódu Pauza a Reakcia, vďaka ktorej sa vyhneš emocionálnym výbuchom a zvládneš konflikty s istotou.
4. MODUL
Láska, rešpekt a sebaúcta - Ako priťahovať a udržiavať naplňujúce vzťahy
Predefinuješ si, čo pre teba znamenajú zdravé vzťahy, priateľstvá a rodinné väzby. Identifikuješ svoj vzťahový štýl (attachment style) a pochopíš, ako ovplyvňuje tvoje vzťahy. Nastavíš si nové štandardy vo vzťahoch, ktoré budú vychádzať z tvojej sebaúcty a emočnej pohody.
5. MODUL
Integrácia zdravých vzťahov - Ako si vytvoriť nový štandard pre lásku a spojenie
Naučíš sa, ako sa v každom vzťahu udržať v režime Zdravého Dospelého. Vytvoríš si osobný plán hodnôt a štandardov vo vzťahoch , ktorý ti pomôže udržať zdravé vzťahy dlhodobo. Precvičíš si nastavovanie hraníc a vedomú komunikáciu na reálnych životných situáciách. Osláviš svoj osobný rast v záverečnom kruhu s inšpiratívnymi ženami , ktoré sú na rovnakej ceste ako ty.
Páči sa ti obsah programu, ale nemáš rada skupinové aktivity?
Tieto isté témy s tebou môžem riešiť aj na indidivuálnych sedeniach. Rezervuj si 20 min. nezáväznej konzultácie a zisti, ako ti viem pomôcť.
PREDSTAV SI, ŽE TVOJE NOVÉ JA VIE:
Aký je rozdiel medzi zdravými a nezdravými vzťahmi.
Naučím ťa rozpoznať, čo je v tvojich vzťahoch podporujúce a čo ťa naopak vyčerpáva.Ako byť vo vzťahu zdravým dospelým.
Ukážem ti praktické nástroje, ktoré ti pomôžu vyhnúť sa nezdravým reakciám. Ukážem ti, ako ťa zdravé hranice paradoxne dokážu zblížiť s ľuďmi a položiť solídne základy pre šťastné vzťahy.
Ako nájsť skutočnú istotu vo svojom vnútri.
Naučím ťa techniky, ktoré podporia tvoju sebalásku a autenticitu vo vzťahu k sebe samej a ľuďom v tvojom živote.
Ako prepojiť empatiu a prijatie.
Ukážem ti, že vieš byť empatická k druhým a zároveň rešpektovať seba. Že prijatie druhých neznamená potlačiť seba a svoje emócie. Že existuje komunikácia, v ktorej vyhráme všetci a nie je to buď/alebo.
PREDSTAVUJEM TI PROGRAM "MAGICKÉ VZŤAHY"
5-týždňová online transformačná cesta, ktorá posilní a uzdraví
nielen tvoje vzťahy s druhými, ale aj tvoj vzťah k samej sebe.
Tento program ti pomôže:
Porozumieť sebe a svojim vzťahom
Prečo myslíme a reagujeme určitým spôsobom? Či už ide o rôzne obranné mechanizmy alebo zlé skúsenosti z minulosti, tento kurz ti pomôže odhaliť, čo ti bráni mať naplnené vzťahy.
Uzdraviť a budovať zdravé a naplnené vzťahy
Či už s partnerom, rodinou alebo priateľmi, v každej oblasti života nám šťastné vzťahy zvyšujú kvalitu života a prinášajú radosť a naplnenie.
Byť vo vzťahoch autentická, prijímajúca a láskavá
Zisti, kto si bez vplyvov okolia a čoho si sa v minulosti musela vzdať, aby to "fungovalo". Naučím ťa, ako sa dá vo vzťahoch žiť spokojne, aj keď máme iné potreby, záujmy alebo osobnosti.
Program prebieha v malej intímnej skupine do 12 ľudí a kombinuje to najlepšie zo:
💡 Psychológie - ukážem ti, ako rozumieť druhým a sebe samej.
💡 Koučingu - naučím ťa používať praktické nástroje, ktoré zmenia tvoj život a tvoj vzťahy.
💡 Terapie - ukážem ti, ako uzdraviť svoje rany z minulosti pre tvoje nové zdravšie JA.
ŠTRUKTÚRA A OBSAH PROGRAMU
Čaká ťa 5x90 minút online interaktívnych stretnutí, v ktorých sa naučíš:
1. MODUL
Pochopenie vzťahových vzorcov - Prečo priťahujeme to, čo priťahujeme
V každom z nás sa bijú 3 osoby, tzv. egostavy: rodič, dieťa a dospelý. Každý stav má rôzne potreby a reaguje na svet okolo seba svojím typickým spôsobom. V tejto časti identifikuješ a oslobodíš sa od podvedomých vzťahových vzorcov, ktoré ti už neslúžia.
2. MODUL
Hranice a komunikácia - Ako vyjadriť svoje potreby bez strachu a viny
Skončíš s prispôsobovaním sa druhým na úkor seba a začneš si nastavovať zdravé hranice bez pocitu viny. Naučíš sa rozpoznávať dramatický trojuholník (Obeť, Prenasledovateľ, Záchranca) a ako z neho vystúpiť do vedomej a sebavedomej komunikácie. Budeš si prakticky precvičovať asertivitu, aby si svoje potreby vyjadrovala jasne a s istotou.
3. MODUL
Emocionálne spúšťače a konflikty - Ako premeniť nezhody na rast
Pochopíš, prečo ťa niektoré situácie emocionálne spúšťajú a ako si zachovať pokoj. Naučíš sa reagovať vedome namiesto impulzívneho reagovania v ťažkých rozhovoroch. Osvojíš si Metódu Pauza a Reakcia, vďaka ktorej sa vyhneš emocionálnym výbuchom a zvládneš konflikty s istotou.
4. MODUL
Láska, rešpekt a sebaúcta - Ako priťahovať a udržiavať naplňujúce vzťahy
Predefinuješ si, čo pre teba znamenajú zdravé vzťahy, priateľstvá a rodinné väzby. Identifikuješ svoj vzťahový štýl (attachment style) a pochopíš, ako ovplyvňuje tvoje vzťahy. Nastavíš si nové štandardy vo vzťahoch, ktoré budú vychádzať z tvojej sebaúcty a emočnej pohody.
5. MODUL
Integrácia zdravých vzťahov - Ako si vytvoriť nový štandard pre lásku a spojenie
Naučíš sa, ako sa v každom vzťahu udržať v režime Zdravého Dospelého. Vytvoríš si osobný plán hodnôt a štandardov vo vzťahoch, ktorý ti pomôže udržať zdravé vzťahy dlhodobo. Precvičíš si nastavovanie hraníc a vedomú komunikáciu na reálnych životných situáciách. Osláviš svoj osobný rast v záverečnom kruhu s inšpiratívnymi ženami, ktoré sú na rovnakej ceste ako ty.
Páči sa ti obsah programu, ale nemáš rada skupinové aktivity?
Tieto isté témy s tebou môžem riešiť aj na indidivuálnych sedeniach.
Rezervuj si 20 min. nezáväznej konzultácie a zisti, ako ti viem pomôcť.
Čo je súčasťou programu?
✔️ 5 x 90-minútové živé online skupinové koučingové stretnutia, interaktívne a silné cvičenia
✔️ Individuálne vedenie & koučing v bezpečnom prostredí malej skupiny
✔️ Praktické pracovné listy & cvičenia, ktoré si môžeš vyskúšať medzi stretnutiami
✔️ Podporná komunita so ženami, ktoré kráčajú podobnou cestou
✔️ Doživotný prístup k materiálom, aby si sa k nim mohla kedykoľvek vrátiť
Prečo sa pridať práve teraz?
🚀 Transformácia sa deje v akcii.
Nepotrebuješ ďalšiu motivačnú knihu alebo hodiny hľadania rád na internete. Potrebuješ usmernenie, podporu a skutočnú prax v bezpečnom a posilňujúcom prostredí
🤍 Malá skupina = Hlboké spojenie.
Toto nie je masový webinár. Je to skúsenosť pre malú skupinu žien, kde sa budeš cítiť videná, vypočutá a skutočne podporovaná.
💡 Overené metódy, skutočné výsledky.
Program kombinuje koučing, psychológiu a prvky terapie, aby si si odniesla trvalú a praktickú zmenu.
Dôležité informácie
Program prebieha online cez platformu Google Meet, dôležité inštrukcie dostaneš emailom. Vieš sa pripojiť aj cez telefón, ale pre plný zážitok odporúčam pripojenie cez počítať aleno notebook spolu s webkamerou.
Stretneme sa každý týždeň v ten istý deň (pondelok) o 18tej hodine.
Stretnutie trvá 90 minút, ak sa rozbehne diskusia, môžeme potiahnuť aj dlhšie.
*Stretnutia nie sú z dôvodu zachovania dôvernosti nahrávané. K dispozícii budeš mať materiály a pracovné zošity.
VÁHAŠ NAD PRIHLÁSENÍM?
KONTAKTUJ MA A RADA TI ODPOVIEM TVOJE OTÁZKY.
Program štartuje už čoskoro.
Prihlás sa a notifikácia o spustení predaja ti príde do mailu.
Získajte tipy na osobný rozvoj, koučing a novinky o mojich kurzoch. Prihláste sa a buďte medzi prvými, ktorí sa dozvedia viac.
