Čo je schématerapia
Schématerapia je hlboký, no zároveň praktický psychoterapeutický prístup, ktorý pomáha pochopiť a uzdraviť dlhodobo opakujúce sa vzorce správania, myslenia a prežívania.
Spojuje poznatky modernej psychológie, kognitívno-behaviorálnych techník a práce s emóciami, aby pomohla človeku lepšie porozumieť sebe, svojim potrebám a vnútorným zraneniam.
Na rozdiel od koučingu sa zameriava nielen na ciele, ale aj na hlbšie korene a príčiny, ktoré nám bránia naplno žiť alebo opakovane vedú k nespokojnosti.
Čo je schématerapia
Schématerapia je hlboký, no zároveň praktický psychoterapeutický prístup, ktorý pomáha pochopiť a uzdraviť dlhodobo opakujúce sa vzorce správania, myslenia a prežívania.
Spojuje poznatky modernej psychológie, kognitívno-behaviorálnych techník a práce s emóciami, aby pomohla človeku lepšie porozumieť sebe, svojim potrebám a vnútorným zraneniam.
Na rozdiel od koučingu sa zameriava nielen na ciele, ale aj na hlbšie korene a príčiny, ktoré nám bránia naplno žiť alebo opakovane vedú k nespokojnosti.
Schématerapia je vhodná ak
často pociťujete vnútorné napätie, neistotu alebo vinu,
opakovane zažívate rovnaké typy konfliktov alebo sklamaní,
cítite, že sa veľmi snažíte, no výsledky neprinášajú pokoj,
máte tendenciu byť na seba príliš prísni alebo sa prispôsobovať iným,
potrebujete lepšie rozumieť svojim emocionálnym reakciám,
chcete zmeniť spôsob, akým vnímate seba, druhých a svoje vzťahy.
Čo Vám schématerapie prinesie
hlbšie pochopenie seba, svojich potrieb a motivácií,
schopnosť rozpoznať a meniť nefunkčné vzorce správania,
väčšiu vnútornú silu, sebaprijatie a emocionálnu zrelosť,
zdravší a pokojnejší vzťah k sebe aj k druhým,
pocit, že vo svojom živote už nereagujete zo zranenia, ale z dospelosti.
Schématerapia pomáha liečiť to, čo je v nás zranené, a budovať pevné základy pre život v rovnováhe, s rešpektom, pokojom a sebaláskou.
Témy a oblasti, s ktorými v schématerapii pracujem
Hľadanie seba a životného smerovania
Ak cítite, že potrebujete zmenu, no nie ste si istí, akým smerom sa vydať. Pomôžem Vám znovuobjaviť, čo je pre Vás dôležité, a nastaviť kroky k životu, ktorý bude viac Váš.
Sebavedomie, hranice a vnútorná stabilita
Ak o sebe často pochybujete, neviete si nastaviť zdravé hranice alebo sa porovnávate s ostatnými. Spolu budeme budovať Vašu vnútornú silu a sebaúctu.
Stres, únava a tlak na výkon
Ak ste neustále v napätí, všetko zvládate pre druhých, no sami sa cítite na pokraji vyhorenia. Spoločne nájdeme spôsob, ako fungovať udržateľne a s väčším pokojom.
Vzťahy a opakujúce sa vzorce
Ak sa Vám vo vzťahoch opakujú konflikty, nedorozumenia alebo pocity nedocenenia v partnerskom, rodinnom či pracovnom prostredí. Pomôžem Vám pochopiť súvislosti a nastaviť zdravšie dynamiky.
Vzťah k telu, výzoru a seba prijatie
Ak sa necítite dobre vo vlastnom tele, trápi Vás neustále porovnávanie, výčitky alebo bludný kruh diét. Ukážem Vám cestu k láskavejšiemu a vyrovnanejšiemu vzťahu k sebe samým.
Kariéra, produktivita a vedenie ľudí
Ak uvažujete o zmene práce, hľadáte väčší zmysel v tom, čo robíte, alebo vediete tím ľudí - business koučing je pre vás to pravé. Spoločne nastavíme stratégiu, ktorá bude v súlade s Vašimi hodnotami a silnými stránkami.
Rezervujte si nezáväznú konzultáciu zdarma a zistite, ako by mohla vyzerať naša spolupráca
Získajte tipy na osobný rozvoj, koučing a novinky o mojich kurzoch. Prihláste sa a buďte medzi prvými, ktorí sa dozvedia viac.
